Частые вопросы
Надо ли специально готовиться к встречам с психологом, например читать книги по психологии?
- Для психотерпии в целом или к предстоящей встрече с психологом не нужна специальная подготовка, не будет домашних заданий, упражнений, оценок. Однако читать вы вправе все, что вам интересно
Что если проблем так много, что я даже не могу понять, что привело меня к психологу?
- Вы не обязаны четко формулировать свою проблему, это должно проясниться в процессе анализа.
Как часто надо встречаться для успешной психотерапии?
- Частота сессий должна быть как минимум 2 раза в неделю, более эффективно - 3 раза.
Можно ли встречаться один раз в неделю или ограничиться разовой консультацией?
- Обычно наши проблемы оказываются следствием функционирования нашей собственной психики. Душа с детства на протяжении множества лет приспосабливается к определенным способам реагирования на житейские ситуации. Не всегда эти способы хороши, часто они несут с собой мучение и боль, но поскольку они привычны, нам сложно расстаться со знакомой реальностью и поменять ее на что-то неизвестное. Поэтому вывести психику из этого устойчивого состояния, чтобы она смогла освободиться от травм и рубцов, достаточно сложно. Необходимо постоянное внимание к своим чувствам и мыслям, которые буквально на автомате держат нас в кругу нашей во многом придуманной реальности. Часто она придумана не только нами, а и нашими родителями для нас - ребенок все принимает на веру. И эта вера очень крепка, хотя может оказаться следствием заблуждения. Понять проблему в рамках одного разговора практически невероятно. Встречи раз в неделю не смогут вернуть психику из ее привычной колеи на простор непредвзятого отношения к себе и своей жизни.
Где происходят встречи? Адрес кабинета?
- В настоящее время я принимаю онлайн, т.к. прохожу обучение в международной программе.
Какой срок предусмотрен для психотерапии?
- Длительность терапии не определена заранее. Она зависит от результата, который в каждом случае индивидуален.
Психотерапевт совместно с клиентом могут обсудить, когда терапию можно завершить. В любом случае, решение остается за вами.
Надо ли записываться на встречи заранее?
- Обычно на первой встрече мы договаривается о графике дальнейших встреч и они далее происходят в регулярном режиме в одно и то же определенное время.
Где можно прочитать отзывы о вас как психотерапевте?
- Психотерапевтические отношения строго конфиденциальны, все, что происходит на сессиях остается между двумя людьми - вами и психотерапевтом. По этой причине отзывы не выкладываются в общий доступ. Даже детальное обсуждение клиентом своей терапии с близкими или знакомыми не приветствуется, т.к. это может препятствовать эффективности процесса терапии.
В чем особенность психотерапии? Поможет ли мне психоанализ?
- Наши привычки складывались годами, мы не замечаем их, как воздух, которым дышим. Чтобы увидеть их как бы со стороны, нужен другой человек, который действительно воспринимает нас со своей - другой стороны. Кроме того, это человек, специально изучавший способы функционирования психики, поэтому в общении с ним вы сможете заметить в себе то, что даже самый близкий друг не сможет вам рассказать о вас. Однажды достигнутое понимание себя уже не может быть отменено. Это меняет вас и ваше самочувствие не до очередного допинга, а навсегда.